こんにちは。
私がお稽古している太極拳の指導者十訓の中に
心中事少・口中言少・肚中食少
という言葉があります。
『心の中には心配事を少なくし、 口の中には言葉を少なくし、
腹の中には食べ物を少なくすること』
唐の時代に、102歳まで長生きした薬物学者の言葉だそうです。
確かにこれを実行していたら、長生きできそう
わかっていますが、これを実行する事ってとっても難しいですね
さらに、ここに創始者の師家は
『身体を動かしなさい』『心も動かしなさい』
と付け加えたそうです。
そう、太極拳のゆったりした動きは、体の隅々まで気血を巡らせます。
ゆっくり動くことにより、自然に呼吸は長く深い呼吸になります。
呼吸＝息。
息（いき）は生きること。
長い息（いき）は長生きに繋がります。
では心を動かしなさいとは…
好奇心を持つこと
感動すること
でしょうか。。。
いくつになってもワクワクするような好奇心をもって
嬉しいこと、楽しいこと、悲しいこと、
深く心を動かされることが感動するってことなのかな。
川のようにとどまることなく流れ続ける水は腐らない
流水不腐（りゅうすいくさらず）
私の大好きな言葉のひとつですが
流れる水のように、身体も心も動かして
いつも新鮮で新しい自分でありたいものですね。
今日も観世音terrace(カノン照らす）を
みつけてくださり、ありがとうございます。
このご縁に感謝です
